Грибы - прекрасно получаются в микроволновке  ( от 3х до 5 минут),  сохраняют целостность и аромат. Достал, послил, чесноком и зеленью пересыпал - и все. 

Мини - кабачки, тушатся две минуты на сквороде. 

Еще на тарелке - красный лук, помидорчики и кружочки авокадо.   

 

Салат из свеклы, сладкого картофеля, морковки, авокадо, репы, зелени и лука. Заправлено оливковым маслом холодного отжима. Можно есть теплым.  

 

Пейзаж:  спаржа, укроп, лук-резанец, лимон,  квашеная капуста и корейская морковка.   

Спаржа: отрезать грубые кончики, посолить, завернуть в смоченное  бумажное полотенце, и - в микроволновку на 2.5 - 3 минуты.

 

Просто тушеная капуста с вкраплениями сладкого перца и зелени.